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Ab welcher SSW kann ich teilnehmen?Der optimale Zeitpunkt, um mit Yoga in der Schwangerschaft zu starten, variiert stark von Frau zu Frau. Es ist ratsam, vorab mit deinem Arzt, deiner Ärztin oder deiner Hebamme abzuklären, ob Yoga für dich und dein Baby geeignet ist, unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast und in welchem Trimester du dich befindest. Für Yoga-Anfängerinnen wird generell empfohlen, erst ab der 13. Schwangerschaftswoche zu starten.
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Wo finden die Kurse statt?Die Location liegt sehr zentral im Rheintal. Du erreichst uns in ca. 5 Minuten von Hohenems, 10-15 Minuten von Dornbirn und Rankweil und in 15-20 Minuten von Bregenz und Feldkirch. Adresse: Oberdorfstrasse 15, 9444 Diepoldsau ​ ​Es gibt ausreichend Parkplätze für dich.
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Was soll ich mitbringen?Alle Yoga Hilfsmittel wie Yogamatte, Kissen, Block und Decke werden für dich bereitgehalten. Natürlich kannst du auch mit deiner eigenen Yogamatte üben. Du brauchst nur bequeme (Sport-)Bekleidung, Wasserflasch.
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Brauche ich Vorkenntnisse?Nein, diese Stunden sind für alle werdenden Mamas geeignet.
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Wie lange im Voraus kann ich meine Stunde stornieren?Du kannst deine Klasse bis zu 24 Stunden im Voraus stornieren.
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Wie läuft die Schwangerschaftsmassage ab?Die Massage ist eine Öl-Massage. Alle nicht zu massierenden Körperteilen decke ich ab, sodass du dich stets wohlfühlen kannst. Die Massage richtet sich genau nach dir und deinen Wünschen. Vor der Massage sprechen wir ab, was dich momentan beschäftigt und finden auch die für dich am Besten geeignete Massage-Position. Die Massage findet teils auch im Sitzen/ Seitenlage statt.
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Wo findet die Massage statt?Die Location liegt sehr zentral im Rheintal. Du erreichst uns in ca. 5 Minuten von Hohenems, 10-15 Minuten von Dornbirn und Rankweil und in 15-20 Minuten von Bregenz und Feldkirch. Adresse: Oberdorfstrasse 15, 9444 Diepoldsau ​ ​Es gibt ausreichend Parkplätze für dich. Für eine Anfrage zu einem Hausbesuch oder anderen Fragen melde dich gerne: hello-every-body@hotmail.com
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Werden auch Hausbesuche angeboten?Schreib mir dazu gerne eine Nachricht. An hello-every-body@hotmail.com
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Ich kann nicht mehr gut auf dem Rücken liegen. Ist die Massage geeignet für mich?Ja, absolut. Natürlich ist der Ablauf so angepasst, dass du dich in jeder Phase deiner Schwangerschaft durch die Massage unterstützt fühlen wirst. Ein Teil findet in der gestützten Seitenlage und im Sitzen statt.
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Gibt es Geschenk-Gutscheine?Ja, dafür folge bitte oben bei ‚Tarife‘ der Gutschein-Buchungsoption. Im Gutschein Shop kannst du bequem online einen Gutschein kaufen und ihn direkt weiter versenden oder ausdrucken.
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Gibt es nach der Massage auch die Möglichkeit zu duschen.Ja die gibt es.
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Wie lange im Voraus kann ich meine Massage stornieren?Du kannst deine Massage bis zu 24 Stunden im Voraus stornieren und bis zu 12 Stunden im Voraus verschieben.
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I have never done Mindful Body before, how intense is it?Mindful Body can be for everyone. In every class, we give you options and it is really important that you decide the pace of your practice and the limit of your bodies. Classes can be a little challenging at some point but then you choose YOUR option, which feels good in your body. You do you!
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What do I need to bring to my class?Please bring your yoga mat, water bottle, maybe small towl
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In what languages do you offer your classes?english
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What if I have an injury or feel unwell?If you have an injury, please get the all-clear from your doctor before attending the class. Please do not practise if you have a cold or flu.
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What is your cancellation policy?We have a 24-hour cancellation policy.
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I am pregnant, can I join your classes?You allways practice at your own responsibility. Please talk to your doctor beforehand to know if it is safe for you to practice Mindful Body.
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I have an other question.If you have any questions feel free to reach out to me via mail: hello-every-body@hotmail.com
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